SUPPLIMENT KURUS!

PENGHADAMAN SIHAT RAMADHAN BARAKAH !

#fphpramadhanreminders

#fphppilihcergasramadhan

BERPUASA, dengan mencegah diri daripada mengambil makanan melebihi 12 jam, membolehkan organ penghadaman berehat dan membolehkan lebih perhatian diberikan untuk proses pembersihan dan penggunaan simpanan lemak bagi menghasilkan tenaga yang diperlukan oleh badan.

Dengan kata lain, puasa membantu menggunakan lemak badan yang telah lama tersimpan, menggalakkan proses detoksifikasi, mengawal berat badan dan meringankan sesetengah penyakit seperti diabetes dan kolesterol.

Semasa bulan puasa, kita tidak terlepas daripada masalah penghadaman.

Masalah-masalah yang sering dikaitkan dengan masalah penghadaman termasuklah kembung perut, cirit-birit, perut berangin dan sembelit, yang sering mendatangkan ketidakselesaan dan mengganggu aktiviti harian.

Tidak terkecuali juga adalah mereka yang mengalami gastrik.

Semasa berpuasa, perubahan corak pemakanan mungkin menyebabkan masalah kesihatan pada sesetengah individu, seperti pengambilan makanan yang pelbagai dan dalam jumlah yang banyak pada satu-satu masa, terutamanya semasa berbuka puasa.

Keracunan makanan pula kerap berlaku akibat aspek kebersihan yang tidak dititikberat terutamanya semasa proses penyediaan makanan.

Tambahan pula, masyarakat kini lebih cenderung untuk membeli makanan dari luar yang belum terjamin kualiti dan kebersihannya.

Makanan yang terdedah atau makanan yang telah lama dimasak akan mendedahkan pengguna kepada masalah keracunan makanan.

Sebagai kesannya, seseorang itu mungkin akan mengalami cirit-birit, muntah-muntah atau sakit perut.

Walau bagaimanapun, cirit-birit juga boleh berlaku disebabkan oleh kekurangan enzim laktase, alahan kepada makanan tertentu, jangkitan akibat daripada makanan yang tercemar dan pengambilan antibiotik.

Untuk mengelakkan masalah penghadaman atau keracunan makanan, pengambilan probiotik adalah sangat digalakkan.

Apakah Itu

Probiotik ?

Probiotik ialah bakteria yang melapisi saluran pencernaan dan menyokong keupayaan tubuh badan anda untuk menyerap nutrien dan melawan jangkitan. Sebenarnya terdapat 10 kali lebih banyak lagi probiotik dalam perut anda kemudiannya sel-sel dalam tubuh badan anda !

Kulit serta sistem pencernaan anda menjadi tuan rumah kepada lebih 2000 jenis bakteria. Probiotik memberikan manfaat dalam menyokong fungsi sistem imun dan sistem pencernaan yang sihat akhirnya menghasilkan kulit yang sihat.

Selain itu, bakteria baik yang ada di dalam perut anda bertanggungjawab kepada :

• Menghasilkan vitamin B12, butirate dan vitamin K2.
• Menggeluarkan bakteria, yis dan fungus.
• Menghasilkan enzim yang memusnahkan bakteria yang berbahaya.

Merangsangkan perembesan lgA dan regulasi sel-T.

TAHUKAH ANDA PERBEZAAN PROBIOTIK , PREBIOTIK ANTIBIOTIK ?

Sistem mikroflora usus.

Ketidakseimbangan mikroflora di dalam sistem usus akan menimbulkan pelbagai masalah termasuklah masalah yang berkaitan dengan sistem penghadaman.

Kandungan flora dalam gastrousus berbeza dari seorang individu dengan individu yang lain.

Ia boleh dipengaruhi oleh diet, penuaan, ubat- ubatan (terutamanya antibiotik), stress, jangkitan, gaya hidup dan sebagainya.

Keseimbangan mikroflora dalam sistem usus ini turut menentukan tahap kesihatan seseorang itu. Contohnya, semakin terjejas keseimbangan sistem mikroflora dalam tubuh seseorang, semakin banyak simptom dialami.

Dengan itu, cara terbaik adalah cuba mengekalkan keseimbangan ekosistem ini dengan pengambilan probiotik yang ternyata selamat untuk diambil setiap hari.

Ciri-ciri probiotik yang bagus

Pengguna seharusnya memilih probiotik yang telah terbukti secara klinikal seperti strain NCFM untuk memastikan kualiti dan memaksimumkan manfaatnya.

Probiotik ini seharusnya menepati beberapa kriteria penting seperti mampu bertahan dalam asid gastrik dan cecair hempedu, berasal daripada manusia, boleh melawan patogen serta mampu hidup dan membiak dalam saluran gastrousus.

Selain itu, probiotik juga disarankan untuk mereka yang mengambil antibiotiks. Ini kerana antibiotik membunuh semua bakteria termasuk yang bermanfaat menyebabkan risiko mendapat cirit-birit.

Oleh yang demikian, pengambilan probiotik ialah langkah terbaik untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora dalam sistem usus.

Manfaat probiotik

Probiotik atau bakteria bermanfaat dapat meningkatkan kehadiran bakteria berguna yang membantu penghadaman.

Kehadiran mikroflora di dalam usus manusia memainkan peranan penting kerana beberapa faktor.

Probiotik memberi manfaat kerana ia menghalang pembiakan bakteria berbahaya terutamanya dalam sistem usus.

Selain itu, probiotik turut berperanan dalam merangsang sistem imun, melindungi daripada bakteria berbahaya dan pelbagai virus serta membantu dalam proses penghadaman dan penyerapan makanan.

Kebaikan Probiotik Kepada Anda?

Dengan menambahkan lebih banyak probiotik ke dalam makanan anda, anda akan melihat manfaatnya iaitu :

• Menguatkan sistem imun.
• Menambahbaikan pencernaan.
• Meningkatkan tenaga daripada penghasilan vitamin B12.
• Menghasilkan nafas yang baik disebabkan probiotik memusnahkan candida.
• Kulit akan bertambah sihat disebabkan probitik merawat ekzema dan psoriasis.
• Mengurangkan rasa sejuk dan selesema.
• Merawat sindrom kebocoran saluran dalam perut dan keradangan usus.
• Pengurangan barat badan.
• Mencegah dan merawat jangkitan saluran urin.
• Merawat keradangan usus.
• Melawan keracunan makanan

Kajian terbaru akhirnya membuktikan bahawa probiotik mampu :

• Mencegah kembung perut, cirit-birit dan sembelit.
• Mencegah kolitis dan Penyakit Crohn’s
• Mencegah kaviti dan penyakit gusi.
• Mencegah batu karang.
• Melawan bakteria penyebab ulser.
• Mengurangkan selsema dan kesejukan.

Bagaimanakah Probiotik Berfungsi ?

Perut anda mengandungi kedua-dua bakteria baik dan jahat. Pakar pencernaan bersetuju bahawa keseimbangan flora yang baik di dalam perut sepatutnya 85 peratus bakteria baik dan 15 peratus pula bakteria jahat.

Sekiranya nisbah ini melebihi daripada yang seimbang itu, seseorang itu akan mengalami keadaan dysbiosis yang bermakna di sana terdapat satu ketidakseimbangan beberapa jenis fungus, yis atau bakteria yang menjejaskan tubuh badan.

Dengan pengambilan beberapa jenis makanan yang mengandungi probiotik serta suplimen, anda boleh menjadikan nisbah ini kembali seimbang.

Juga, adalah penting untuk memahami bahawa probiotik bukanlah satu idea yang baru. Sepanjang sejarah, kultur sudah dihasilkan melalui penemuan probiotik yang ditemui pada makanan yang ditapaikan serta makanan yang berkultur.

Ia bertujuan untuk mengekalkan makanan tersebut supaya tahan lebih lama berbanding menyimpannya di dalam peti sejuk.

*********************************************************************

Kesimpulannya, bagi memaksimumkan ibadah kita sempena bulan yang penuh mulia ini, jom bersama-sama kempen kami di Farmasi Pantai Hillpark dalam pengambilan Probiotik untuk sistem penghadaman kita. Sehubungan itu #teamfphp dah sediakan beberapa langkah pengambilan probiotik.

CARA PENGAMBILAN PROBIOTIK ?

DOS DEWASA :

    I KAPSUL SEKALI SEHARI SELEPAS MAKAN ATAU

SARANAN DARIPADA PHARMACIST

DOS KANAK – KANAK :

1 SACHET SEKALI SEHARI .

CAMPURKAN DENGAN AIR / MAKAN SECARA DIRECT MELALUI SACHET.

 ATTENTION!!

If you find out that you have this symptom please refer your Doctor or Pharmacist as soon as possible. Stay with our Channel on Facebook , Instagram and our FB Page (I Am Healthy) for more info and current issue that we're focusing on from time to time. Don't forget to share your opinion and experience with us. Sharing is Caring!!

- Prevention Is Better Than Cure -